|
Bättre än inget, men been there done that. Kämpa!
|
86 kg
Tappat hittills: 58,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 14,46g | Prot: 150,03g | Kolh.: 77,84g.
Frukost: Jordgubbar, Arla Keso Supermini. Lunch: Bodylab Egg And Oates Protein "Smooth Chocolate", ICA Basic Bärmix, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Broccoli, Blomkål och Löksoppa. Middag: Blomkål, ICA Basic Alaska Pollock, Blomkål och Löksoppa. Snacks/Annat: Gurka (Skalad), ICA Basic Frysta Hallon, Jordgubbar, Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake, Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Salted Caramel Kasein. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|