|
😁😁
|
81,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 10,08g | Prot: 33,13g | Kolh.: 109,77g.
Frukost: Laugenstange, Banane, Sternfrucht, Erdbeeren, Kaffee. Lunch: REWE Feine Welt Vanilleschote, Eiklar, Bio Sonne Agavendicksaft, RUF Weinstein Backpulver, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Küchenmeister Dinkelgrieß, Äpfel. Middag: Grüne Paprika, Milbona Tilsiter, Knoblauch, K-Classic Pizza Tomaten, BioBio Suppengrün, Zucchini. Snacks/Annat: Heidelbeeren, Lidl Dattelcherrytomaten. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|