|
😁😁
|
79,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 93,96g | Kolh.: 84,47g.
Frukost: Milbona Skyr Erdbeere, Kaffee. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenleber. Middag: K-Classic Pflanzenmargarine, Zwiebeln, Ei. Snacks/Annat: Erdbeeren, Alnatura Sojadrink Natur. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
tanjagrasi 's vikthistorik
|