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Gewicht steht , ohne Sport wird's auch nicht besser doch seit ostern schlepp ich eine Erkältung mit mir rum die am Montag dann noch mal richtig zugeschlagen hat
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79,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1032 kcal
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Fett: 23,44g | Prot: 93,57g | Kolh.: 114,71g.
Frukost: Alnatura Quinoa Gepufft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Topping Sesam Himbeere, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Lunch: Vollkorntoast, Ei, Eiklar, Gemüsesuppe. Middag: Vollkorntoast, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rucola, Efko Rohkostsalat. Snacks/Annat: Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte. mer...
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stadig vikt
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