Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3322 kcal
|
Fett: 105,79g | Prot: 143,06g | Kolh.: 383,83g.
Frukost: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Garant Chunky Hummus Lök & Chili, Äpple, AXA Havregryn, Wasa Husman, AXA Rågflingor, Wernersson Ost Slanke Dancia, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Pastejköket Leverpastej Ekologisk, Garant Nötrulle, Apetina Fetaost 10%, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Husman. Middag: Stekt Ägg, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita, Olivolja. Snacks/Annat: Morötter, ICA Basic Jordnötter Saltade, Russin, Vodka, Tonic Vatten, Eldorado Kvarg Naturell, Apelsiner, Äpple, Mandlar, Banan, Torkadfruktblandning, ICA Basic Jordnötter Saltade. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|