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Ich wünsch Euch allen einen schönen Feiertag 😎
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84,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1757 kcal
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Fett: 75,86g | Prot: 99,36g | Kolh.: 168,50g.
Frukost: Radieschen. Lunch: Aldi Gurkenzwerge, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kerrygold Butter, Bulk Powders Eiklar. Middag: Heinz Knoblauch Sauce, Aldi Kräuterbutter, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Kirschtomaten, Spitzpaprika, Aubergine, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Semmel, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten, Trader Joe's Rucola. Snacks/Annat: Erdbeeren, Naturjoghurt. mer...
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2568 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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