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Moinsen! Schönen Tag wünsche ich Euch! ✌
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83,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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932 kcal
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Fett: 31,97g | Prot: 43,83g | Kolh.: 112,69g.
Lunch: Ei, Strauchtomaten, Aldi Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager. Middag: Erdbeeren, Klümper Edler Westfale, Kerrygold Butter, Filinchen Ballaststoff, Cocktailtomaten, Luises Linsentopf. Snacks/Annat: Zitroneneis. mer...
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2300 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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