Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 22,08g | Prot: 46,23g | Kolh.: 86,06g.
Lunch: Medjool Datteln, Strauchtomaten, Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Aldi Roggenvollkornbrot. Middag: Strauchtomaten, Zucker, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Hengstenberg Rotweinessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|