Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 76,14g | Kolh.: 101,33g.
Lunch: Zitronentarte, Hähnchenbrustfilet, Schinken, Aldi Bio Butter (Süßrahm), REWE Vollkornbrot Geschnitten. Middag: Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Delikato Ajvar Mild, Real Pimientos de Padron, Strauchtomaten, Aubergine, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|