Luise Freiheit 's dagbok, 11 jul 17

Mit jeder Stunde wird es besser. Und entspannt tief und nachhaltig. Der Körper reguliert sich insgesamt dann nochmal nach.  

Toll!💪 

Yoga soll sehr gut sein. Ich wollte mich auch schon immer mal anmelden, hab es bis jetzt ab er noch nicht auf die Kette bekommen. 

ach, traut euch einfach. Ich habe mit 37 aus einer Laune heraus mit dem Voltigieren angefangen. Solange man über sich selbst lachen kann macht es doch nichts, was man alles (noch) nicht kann :-) 

Ich mach auch gern ab und zu Yoga im Rahmen meiner ungelenken Möglichkeiten. Egal, hauptsache es tut gut und ist unglaublich entspannend. Was auch ganz toll und ziemlich crazy ist, ist NIA😍 

Ich mache jeden Morgen Yoga, oft auch nur so 20 Minuten, aber es tut mir immer total gut. Körper und Seele! Und die Beweglichkeit wird total schnell besser. Und insbesondere meinen Armmuckis hat es richtig gut getan. 💪😉 

Wenn jemand von euch erstmal ein bisschen zu Hause probieren will, dem Studios zu teuer sind oder sich noch nicht traut kann ich total die Videos von Mady Morrison auf Youtube empfehlen. Da sind auch ganz viele Anfängervideos dabei. :)  

Ja, neben einer Probestunde in Yoga habe ich mal für einen Monat Bikram Yoga gemacht. Es war ein 30 Tage Challenge und das ist Yoga in einem 40 °C (glaub ich waren es) geheizten Raum mit einer Folge von 26 Positionen, die auch immer wieder gleich ist und ich gestehe, dass hat mir echt was gebracht. Die Gelenkigkeit, meine Haut und mein Wohlgefühl wurde besser. Wäre es nicht so teuer, hätte ich gern weitergemacht. 

@ Nati: Was ist denn NIA? 🤔 

Danke, Riobambena. Yoga hab ich einmal gemacht, aber das war eher ne Schnarchstunde, hatte mir gar nicht gefallen, dabei wäre das genau was für mich, ich mag Sachen für die Beweglichkeit, dehne ja selber schon immer nach dem Sport noch 10-15 Minuten. Schön, wenn es dir gefallen hat und die Beweglichkeit kommt schon wieder, keine Sorge.  

@ xVax: Es gibt ja verschiedene Yoga-Stile. Ich war eigentlich immer (bis auf die letzten Schwangerschaftswochen, da nahm mich die Lehrerin mit zum Rücken-Yoga) beim Ashtanga. Da wird viel gesprungen, da kommst du nicht zum Schnarchen.😆 

@ xVax: Gibt ja inzwischen gefühlte 10000 Yogastile. Ich konnte heute gar nicht schnarchen, obwohl mir nach 30 Minuten nach Pause gewesen wäre... 😀 

Nia ist ein Mix aus ganz vielen Sachen: modern, jazz und free dance, yoga, kick boxen... Tolle Musik, viel positive Power, Fokus darauf, gut zu sich zu sein. Ach, ich war viel zu lange nicht da, merk ich grad😍 

Tolles Geschenk. Wenn es dir gefallen hat ist es doch toll. Ich habe so gar keine Ahnung davon. Nia, Yoga in all seinen Unterarten usw. ließt sich alles toll aber da merkt man, dass man alt wird. Vor 20 jahren gab es all sowas noch gar nicht. *träller* :) 

Respekt! 👍