|
Guten Morgen, einen erholsamen Sonntag wünsche ich Euch! 🙋
|
78,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2017:
|
1508 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 63,98g | Kolh.: 150,65g.
Lunch: Aldi Roggenvollkornbrot, Semmel, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Zucker, Himbeeren, Brombeeren. Middag: Pellkartoffeln, Zucchini, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schlagsahne, Schweinehackfleisch, Gouda, Knoblauch, Zwiebeln, Semmel. Snacks/Annat: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Brombeeren. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 aug 17 av medlem: calpe2012
|
Dir auch einen schönen Sonntag☺
13 aug 17 av medlem: 24Shana
|
13 aug 17 av medlem: Ritamine
|
Danke, dir auch einen wunderschönen Sonntag! 🌞
13 aug 17 av medlem: B. Margot
|
Guten Morgen, danke gleichfalls.!😊
13 aug 17 av medlem: 4711Tessa
|
Danke, einen schönen und noch erholsamen Sonntag ☀😊
13 aug 17 av medlem: darlana.
|
Danke,wünsche ich dir auch🙋
13 aug 17 av medlem: Big Gloria
|
Danke Luise, hol nochmal Luft, ab morgen ist der Alltag wieder bei Dir...
und zudem wirst Du wohl morgen eingewechselt auf das Spielfeld...
13 aug 17 av medlem: Reisefigur
|
Dankeschön,Dir auch Luise🌞
13 aug 17 av medlem: Pavanka
|
Ich wünsche dir einen schönen Restsonntag. :)
13 aug 17 av medlem: Angy0307
|
13 aug 17 av medlem: Luise Freiheit
|
Ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag.
13 aug 17 av medlem: enduroengel
|
13 aug 17 av medlem: Kerstin1207
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|