|
Hat sich die Schwitzerei doch gelohnt! Schönen Sonntag! 😃
|
75,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2017:
|
3065 kcal
|
Fett: 152,91g | Prot: 143,61g | Kolh.: 239,64g.
Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Pellkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Pluma Entenleber Pastete, Hartgekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Cucina Kleine Octopusse. Middag: Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Spitzpaprika, Zucchini GEKOCHT, Pilze, Risotto, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Aldi Anchovis Ringe mit Kapern. Snacks/Annat: Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 sep 17 av medlem: Gemella2005
|
Eine tolle Leistung, liebe Luise!
03 sep 17 av medlem: Alois007
|
Prima! Dir auch einen schönen Sonntag 🌺
03 sep 17 av medlem: Monesa70
|
03 sep 17 av medlem: calpe2012
|
Liebe Luise, es lohnt sich immer. Nur manchmal kommt der Erfolg mit etwas Verzögerung... dafür ist es dann um so schöner! - Dir einen schönen Sonntag
03 sep 17 av medlem: Reisefigur
|
03 sep 17 av medlem: 4711Tessa
|
03 sep 17 av medlem: Pavanka
|
03 sep 17 av medlem: ChipBobo
|
Sehr schön. Weiter so. :)
03 sep 17 av medlem: Angy0307
|
03 sep 17 av medlem: enduroengel
|
sehr schön...Anstregung lohnt sich👍👍👍
03 sep 17 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
03 sep 17 av medlem: geniesserin2017
|
03 sep 17 av medlem: Big Gloria
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|