Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2017
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2017:
|
1591 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 130,69g | Kolh.: 159,20g.
Frukost: Müsli Egen, Arla Naturell Yoghurt, Strömming, Kokt Ägg. Lunch: Blandad Sallad, Rödlök, Kidneybönor (Konserverad), Pitabröd, Coop Sejfilé. Middag: Guacamole, Pågen Hönökaka, Räkor, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Äpple, Tonys Chocolonely Choklad. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|