Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2017:
|
1527 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 63,48g | Kolh.: 178,76g.
Frukost: Wasa Eko Krispig Fåg, Müsli Egen, Kokt Ägg, Strömming, Arla Naturell Yoghurt. Lunch: Grönsallad, Varmrökt Lax, Avokado, Gröna Ärter (Frysta), Quinoa, Röd Paprika, Tomater. Middag: Pizza, Vitkålssallad. Snacks/Annat: Godbiten Muffins med Äpple och Kanel. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|