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Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich Euch! 💜
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71,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2017:
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779 kcal
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Fett: 24,20g | Prot: 53,53g | Kolh.: 81,69g.
Lunch: Mandarine, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Houdek Geflügel-Jagdwurst, Aldi Frischkäse-Fass, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Sonnenblumenbrot. Middag: Luises Tortellini- Auflauf. mer...
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2520 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Mittwoch ist bei mir der schlimnste Tag in der Arbeit aber ich werde ihn auch überleben
11 okt 17 av medlem: Katharina178
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Luise den wünsche ich dir auch 😁☕🍵🍵
11 okt 17 av medlem: calpe2012
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Danke liebe Luise. Ich wünsche Dir auch einen schönen Wochenteilertag.
11 okt 17 av medlem: Alois007
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Den wünsche ich dir auch, liebe Luise :-)
11 okt 17 av medlem: liu14
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Schönes Bergfest, liebe Luise. Heute ist der hoffentlich letzte Tag meiner "Zahnarzt-Diät". Hatte gestern Abend noch 40% meines ETB übrig.
11 okt 17 av medlem: dasblaulicht1
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@ Katharina 178, sei tapfer, bald ist schon Mittagspause!
11 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
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@ Blaulicht: Du tust mir echt leid, und das sage ich nicht nur so. Bin ja bei allem "hart im nehmen", aber Zahnarzt kann ich so gar nicht.... Bevor ich meinen jetzigen hatte bin ich daher gar nicht regelmäßig hin... 😶
11 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
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Das geht mir ähnlich, Luise. Regelmäßig bin ich da schon, aber jedesmal mit Muffensausen. War als Kind schon so. Hätte mir gedacht, als Erwachsener legt sich das irgendwann. Aber entweder stimmt das nicht oder bin ich doch noch nicht erwachsen. Beides verstört mich irgendwie. ;-)
11 okt 17 av medlem: dasblaulicht1
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Danke Luise, wünsche ich dir auch! 😊
11 okt 17 av medlem: 4711Tessa
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11 okt 17 av medlem: LillyMunster82
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Dir auch einen schönen Tag 🌞💚
11 okt 17 av medlem: *Skorpion-Queen*
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11 okt 17 av medlem: Ritamine
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Hab einen schönen Tag!
Und schon wieder ⬇! Prima!
11 okt 17 av medlem: claudikk76
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Wünsche ich dir Mäuschen!😊☀️
11 okt 17 av medlem: CT246
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Oh die Autokorrektur... hatte meiner Tochter zuletzt geschrieben 😂nenne sie immer Mäuschen🙈
11 okt 17 av medlem: CT246
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@CT, kannst nen Kommentar auch löschen - falls sowas mal mit .... passiert 😉
11 okt 17 av medlem: Ritamine
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In dem Fall wars ja nicht so schlimm😉oder?
11 okt 17 av medlem: CT246
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Luise ist ja ein liebes Mäuschen! Passt schon liebe CT!
11 okt 17 av medlem: Alois007
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11 okt 17 av medlem: Monesa70
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Hihi, CT, ich nehm' auch das 🐀. 😉😘
11 okt 17 av medlem: Luise Freiheit
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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