Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 94,00g | Kolh.: 71,07g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaffe. Lunch: Gurka (med Skal), Körsbärstomater, Rydbergs Skagenröra, Zeta Mozzarella. Middag: McDonald's Kyckling- & Pestosallad. Snacks/Annat: Naturell Yoghurt, Keso, Herbalife Proteinbar. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|