Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 100,31g | Kolh.: 113,38g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. Lunch: Apelsiner, Blandad Sallad, Färskpotatis, ICA Gott Liv Laxfilé, Lindahls Kvarg. Middag: Röd Paprika, Purjolök, Milda Mat Extra 4%, ICA Basmatiris, Currypulver, Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Leverpastej Mellan, Va'gott Proteintoast, Te (Bryggt). mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|