Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1336 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 115,38g | Kolh.: 118,75g.
Frukost: Grapefrukt (Rosa och Röd), Kaffe. Lunch: Green Giant Majs, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Blandad Sallad, Garant Nötfärs 12%. Middag: Smör, Broccoli, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Ekströms Kladdkaka, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Arla Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|