|
påsken är över och resulterade i 0.9 upp trots en del träning. nya tag och idag bestod träningen av 45 min cardio och 1.45 h bordtennis. Gött! snart bara 4 veckor till giftemål och 8 veckor till Cypern 😎
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 71,21g | Prot: 224,98g | Kolh.: 66,44g.
Frukost: Biff, Kokt Ägg. Lunch: Biff. Middag: Felix Fisksås Dill & Citron, Lax. Snacks/Annat: Marabou Apelsinkrokant, Banan, Scivation Xtend, Scivation Xtend. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme och 45 minuter, Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|