Svärdet 's dagbok, 11 apr 18

Ska hämta upp en situps bräda från källan så ska vi börja träna lite, har någon tips hur man börjar göra armhävningar? klarar knappt en enda.
Hur lägger man in bilder? lyckas inte på något sätt haha

71 kg Tappat hittills: 30 kg.    Kvarvarande: 11 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

775 kcal

Fett: 30,07g | Prot: 27,79g | Kolh.: 97,40g.   Frukost: Garant Jordgubbssylt, Garant Naturell Yoghurt. Lunch: Mjölk (Fet Mjölk), Vanliga Pannkakor, Vanliga Pannkakor. Middag: Garant Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: Äpple. mer...

1740 kcal

Träning: Situps - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...