Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 104,47g | Kolh.: 94,66g.
Frukost: Koawach Koawach Pur, Alpro Kokosmilch Choco, DM Sportness Eiweiß Shake Cookies & Cream, Magerquark. Lunch: Aldi Wiener Würstchen, Edeka Griechischer Salat. Middag: Gemüse, Edeka Rinderhackfleisch, REWE Körner Sandwich, Müller Reine Buttermilch, Ei, Aldi Räuchertofu, Gurke (mit Schale), Radieschen. Snacks/Annat: Wassermelone, Clementinen, Apfel. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Gym - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|