Ansträngande aktivitet

Trappmaskin

Senaste medlemsdeltagande i
Trappmaskin :

Beräknad förbrukad energi

För en 70 kg person
5 minuter 43 Kalorier
10 minuter 86 Kalorier
15 minuter 129 Kalorier
30 minuter 257 Kalorier
1 timme 514 Kalorier
2 timmar 1029 Kalorier
3 timmar 1544 Kalorier
4 timmar 2058 Kalorier

  Alla Män Kvinnor
 
Tonåring
15% 9% 91%
 
20-30
24% 12% 88%
 
30-40
23% 13% 87%
 
40-50
19% 22% 78%
 
50-60
12% 20% 80%
 
60+
7% 50% 50%

Observera att det finns många faktorer som kan bidra till din totala kaloriförbränning. Det totala energibehovet kan variera beroende på kön, ålder, muskelmassa, längd och andra genetiska och miljömässiga faktorer.

>6 MET
Relaterade Ansträngande intensiva aktiviteter och övningar

Träning
kal/tim
MET
Zumba 514 7,0
Kickboxning 514 7,0
Karate 514 7,0
Power Jump 514 7,0
Pedal 514 7,0
P90X 514 7,0
Intervall (HIIT) 514 7,0
Insanity 514 7,0
GRIT 514 7,0
Kangoo 514 7,0
Jujutsu 514 7,0
Judo 514 7,0
TRX 514 7,0
Träning 514 7,0
Thaiboxning (Muay Thai) 514 7,0
XCO 514 7,0
VTT 514 7,0
Vatten Aerobics 514 7,0
Stridskonst 514 7,0
Snowboard 514 7,0
Simning (Måttlig) 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
T25 514 7,0
Crosstrainer 514 7,0
BodyPump 514 7,0
Bodybalance 514 7,0
Core 514 7,0
Curves 514 7,0
CX 514 7,0
Crossfit 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Cardio 514 7,0
Aerobic 514 7,0
Balett 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Air Climber 588 8,0
Skidåkning (Slalom) 588 8,0
Situps 588 8,0
Rodd 588 8,0
Knäböj (Squats) 588 8,0
Rugby 588 8,0
Styrketräning 588 8,0
Stepmaskin 588 8,0
Tennis 588 8,0
Träningsmaskin (Måttlig) 588 8,0
Spinning 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Stavgång 588 8,0
Squash eller Handboll 588 8,0
Elliptisk Maskin 588 8,0
Endurance 588 8,0
Ishockey 588 8,0
Gång 588 8,0
Kettlebell (Girja) 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Helkroppsvibration 588 8,0
Handboll 588 8,0
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) 588 8,0
Exercise Machine 588 8,0
Fotboll 588 8,0
Hockey 588 8,0
Cykling 588 8,0
Klättring 588 8,0
Löpband 588 8,0
Löpning (Joggning) - 8 Km/H 588 8,0
Mountainbike 588 8,0
Lacrosse 588 8,0
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H 588 8,0
Paddle Tennis 588 8,0
Simning (Snabb) 735 10,0
Roller Blading 735 10,0
Träningsmaskin (Snabb) 735 10,0
Hopprep 735 10,0
Cykling (Snabb) - 24 Km/H 735 10,0
Racquetball 735 10,0
Springa - 10 Km/H 735 10,0
Springa - 11 Km/H 845 11,5
Skidåkning (Längdåkning) 882 12,0
Boxning 882 12,0
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H 882 12,0
Springa - 13 Km/H 992 13,5
Springa - 14.5 Km/H 1102 15,0
Springa - 16 Km/H 1176 16,0
Motionssökning
Lätt
Lagom
Ansträngande
Alla

     
 

Lägg till denna aktivitet till Min aktivitetsdagbok

Datum:
Spenderad tid: timme (ar):   min
Istället för: