| Matdatabas och kaloriräknare |
|
1 oz, benfri (portion efter tillagning)
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 oz, benfri (portion efter tillagning)
Energi
332 kJ
4%
79 kcal
Fett
4,76g
7%
Mättat fett
1,414g
7%
Enkelomättat fett
1,875g
Fleromättat fett
1,071g
Kolhydrater
3,44g
1%
Socker
0,31g
0%
Fiber
0,2g
Protein
5,33g
11%
Salt
0,38g
6%
Kolestrol
23mg
Kalium
81mg
4%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (18%)
Fett (55%)
Protein (27%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
 Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
Kal
79
|
|
Fett
4,76g
|
|
Kolh.
3,44g
|
|
Prot
5,33g
|
|
Det finns 79 kalorier i Stekt Panerad- eller Mjöladfläskkotlett (1 oz, benfri (portion efter tillagning)).
|
| Kalorifördelning: 55% fett, 18% kolh., 27% prot. |
Generella portionsstorlekar:
| Portions storlek |
Kalorier |
1 oz, benfri (portion efter tillagning) |
79 |
|
1 liten eller tunt skuren (85 g, med ben, rå) (portion efter tillagning, utan ben) |
165 |
|
1 medelstor (155 g, med ben, rå) (portion efter tillagning, utan ben) |
304 |
|
1 portion (96 g) |
304 |
|
100 g |
317 |
|
1 stor (225 g, med ben, rå) (ger efter tillagning, utan ben) |
441 |
Relaterade typer av Fläskkotletter:
Relaterade typer av Fläsk:
Se även:
|
|
|
Matsökning
|
|
|
|
Nyligen äten mat:
|
