|
proteinkaffe, bärsmoothie och ägg. är det en bra frukost?
|
3158 kcal
|
Fett: 115,29g | Prot: 258,69g | Kolh.: 251,33g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Kaffe med Mjölk, Hårdkokt Ägg, Kanel, Tyngre Protein Vassle, Ingefära, Eldorado Bärmix, Stekt Ägg, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Nocco Protein Coffee. Lunch: Riven Parmigiano Reggiano, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Färskpotatis, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Middag: Druvan Bulgur Fullkorn, ICA Basmatiris, Riven Parmigiano Reggiano, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Snacks/Annat: Body Science Oligo Bar Cookies & Cream, Whey 100%, Havregryn, Hårdkokt Ägg. mer...
|
|
 Kommentarer
proteintillskott är sällan nödvändigt då en får i sig tillräkligt med protein om en äter normalt. Jag rekomenderar att äta mer ägg/bönor/kött etc om du vill få i dig mer protein
02 jul 18 av medlem: umiety
|
02 jul 18 av medlem: optiholm
|
@Umiety Tillräckligt för vad? En styrketränande individ i deff är något helt annat än en bantande sådan
02 jul 18 av medlem: Jonasuzi
|
@umiety det beror ju helt på vilket mål du har. Vill du bara banta så varsågod. Men vill du behålla dina muskler måste du vara noga med mycket protein😂
02 jul 18 av medlem: Sandraduic
|
Optifrukost för optifatburnz
03 jul 18 av medlem: hejhejhejhej1234
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|