|
6månader mellan bilderna. Och 10kg lättare
|
2020 kcal
|
Fett: 88,39g | Prot: 128,22g | Kolh.: 167,82g.
Frukost: Garant Katrinplommon, Jordgubbar, Garant Havregryn, Alpro Sojamjölk Osötad, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Jordnötssmör, Garant Röd Currypasta, Santa Maria Kokosmjölk, Aubergine, Sötpotatis. Middag: Morötter, Barilla Pesto Alla Genovese, ICA Färska Champinjoner , Körsbärstomater, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Smiling Mellisrutan Morotskaka, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. mer...
|
|
 Kommentarer
05 jul 22 av medlem: MichaelSweden
|
05 jul 22 av medlem: assad.chamoun76
|
Snyggt jobbat, ser ut som två olika personer. Inspirerande!
05 jul 22 av medlem: myrane
|
05 jul 22 av medlem: Lorilarfer1
|
Snygg jobbat, hur mycket tränade du i veckan?
05 jul 22 av medlem: minovka
|
Måste ta tag i träningen 💪🙌
05 jul 22 av medlem: flaskan
|
Jag kör styrketräning ca 1 timme 2-3 ggr i veckan. Mycket fokus på corestabilitet efter 4 graviditeter och 2 kejsarsnitt så har det varit välbehövligt att bygga upp mage och rygg igen. Tack för allt stöd. Det är bara kämpa på efter sina förutsättningar.
06 jul 22 av medlem: Lorilarfer1
|
06 jul 22 av medlem: Nadira_86
|
07 jul 22 av medlem: Lexiia
|
Vilken inspiration att se en tidigare grav-mage se ut så! Riktigt bra jobbat! 👏
08 jul 22 av medlem: martorn
|
08 jul 22 av medlem: Jocke.Be
|
Kostar appen pengar om man inte har premium 😁
08 jul 22 av medlem: aggnneeesssslol
|
11 jul 22 av medlem: holm_tobbe
|
Snyggt jobbat, grym inspiration 👋💪🏻
13 jul 22 av medlem: lovisahalldin
|
23 aug 22 av medlem: HerrBlixt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|