Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Lorilarfer1
Dagbok
Lorilarfer1 's dagbok
Lorilarfer1 's profil
|
Vikthistorik
36 till 40 av 219
Sida:
Föregående
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Nästa
06 november 2023
Mkt oflyt på sistone. Först influensa, sen magsjuka och en ryggskada som ställer till det. Det positiva är att när dammet lagt sig så vill man inget annat än atr hitta tillbaka till gymrutinen och hitta bra balans i kosten. Så det har verkligen blivit en naturlig del av livet där svackor bara är tillfälliga. Nu blir det visserligen en period av lugnare träning med fokus på att förbereda/rehab inför att kunna träna rygg igen. Blir nog mest promenader och strech denna vecka, kanske känna på hur det känns med lite lätta vikter vi får se hur det går.
Lägg till kommentar
18 oktober 2023
Har gått rätt dåligt med kosten på sistone. Deffen föll platt halvägs in. Skyller på sjukdom men sanningen är kanske att jag haft svårt med disciplinen. Det går ju att göra bra val trots att man är sjuk, men jag har ätit en massa saker (för mkt) med tveksamt innehåll . Ingen träning heller. Imorgon ska jag tillbaka till gymmet iallafall. Så nu får det bli skärpning igen, innan det går över styr.. Känns bara svårt att koppla på disciplinen igen, vet inte varför, men just nu känns det som jag ska påbörja en vandring i brant uppförsbacke..
(2 kommentarer)
13 oktober 2023
Proteinpannkakor "på en höft". Äggvita, whey vanilj, filmjölk, rågsikt, bakpulver och blåbär. rörde ihop och stekte i smör. toppade med naturell kvarg och extra blåbär. jättegott.
(1 kommentar)
12 oktober 2023
Tycker ni att fat secrets rekommenderade kcalnivåer stämmer? testade att använda en uträkningsmodell från en online pt och fick då en differens på ca 500kcal på underhållskalorierna när man jämför med fat secrets siffror. Alltså enligt den här appen är min maintencenivå 2200 och enligt ptn 1700. Fyllde i samma frågor. 🤔 undrar vad som stämmer..
(20 kommentarer)
10 oktober 2023
Riktigt j*vla dunderförkyld. Räknar inga kcal, ingen träning heller förrän jag mår bättre.
(7 kommentarer)
Lorilarfer1 's vikthistorik
Se komplett historik