Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Ultramannen
Dagbok
Ultramannen 's dagbok
Ultramannen 's profil
|
Vikthistorik
41 till 45 av 192
Sida:
Föregående
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Nästa
14 november 2023
11 november 2023. Igår fastade jag enligt planen. det blev ingenting till frukost och lunch. På eftermiddagen lämnade jag blod och tog två surdegsfrallor med pålägg efteråt och en Frosh samt en kopp varm choklad. På å kvällen blev det fika, en kopp kaffe och en katalan (en sorts bakverk) i väntan på en konsert jag var till. Väl hemma åt jag två mindre clementiner...eller vad det nu heter. Det kändes bra igår och jag fastar "två måltider" idag med, frukost och lunch. Planerar att äta middag idag och köra backträning med pannlampa. Träningen är planerad sedan länge, och backträningen är någonting jag kommer att göra en till två gånger i veckan. I morgon är det tandläkaren som gäller. Blir väl frukost då skulle jag tro, sedan ingen lunch eller middag. Så ser planen ut idag och i morgon. Det borde avspegla sig på vågen och midjemåttet.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
87,1 kg
5,9 kg
12,1 kg
100%
Lägg till kommentar
Tappar 12,6 kg per vecka
13 november 2023
13 november 2023. Välfyllda depåer och fortsättning enligt planen jag reviderat. Det gick ju bra i början (oktober), så jag tar mig i kragen denna vecka och når bra resultat. Jag är motiverad och det finns inte på kartan att det inte går enligt planen. Jag ska ju springa jättemycket nästa år, så det behöver vara en lättare kropp. Det blir superspännande att se hur denna vecka blir. Jag kommer att ställa mig på vågen varje morgon, och vågen är inte facit, men den visar ändå en vikt som betyder någonting, som en vägledning. Idag var jag välfylld på alla sätt, och då ska den visa mer än om jag inte tankat energi eller vätska. Jag har ju tränat ganska mycket också, så en del av vikten är större benmuskler, även om det bidraget inte kan räknas till mer än bara en del av det jag ökat i vikt. Te till frukost, och jag tror det blir en lunchpromenad idag, eller ska jag säga en fastepromenad, då jag fastar till middagen. Kämpa på därute...jag fortsätter här.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
88,9 kg
4,1 kg
13,9 kg
Dåligt
Lägg till kommentar
Ökar 1,2 kg per vecka
12 november 2023
12 november 2023. Fars dagsfrukost, tack, tack! Idag är det vilodag, och från och med nästa vecka kommer jag att köra periodisk fasta, lite mer målmedvetet än jag lyckats med. Jag är lite för bekväm och tar inte tag i viktförändringen på allvar. Jag har gått ned i vikt, och det går bra när jag fokuserar på det. Jag står fast vid min plan att nå målvikten på 80 kg till nyårsafton. Dags att jobba lite mer fokuserat på det nu. Det är ett par kg som ska bort, och jag kan inte träna bort det...det vet jag. Allt, nåja, til 95 % i alla fall, är för mig kopplat till det jag petar i mig. Vägning och publicering av vikt och mina tankar här på fätsikret från och med i morgon. Kämpa på där ute!
Lägg till kommentar
11 november 2023
11 november 2023. Har cyklat 138 km och hållit igång 10h45min. Har fyllt på energidepåerna efter dagens cykling som bara kändes bra. Vilodag i morgon. #u7sxl
(2 kommentarer)
06 november 2023
Lite frukt är inte så tokigt.
Lägg till kommentar
Ultramannen 's vikthistorik
Se komplett historik