Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ironbo
Dagbok
ironbo 's dagbok
ironbo 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 58
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
11 augusti 2019
Resultat hittills (efter 6 veckor): -11,6 kg
Vecka 1: -3,4 kg
Vecka 2: -2,0 kg
Vecka 3: -1,4 kg
Vecka 4: -1,4 kg
Vecka 5: -2,3 kg
Vecka 6: -1,1 kg
—————————
Summa: -11,6 kg
Har legat stilla i vikt stora delar av veckan efter ett tapp i början.
Sämsta veckan vad gäller viktnedgång hittills. För mycket latte (4-5 st) och en stor middag på den grekiska restaurangen där dottern sommarjobbar.
Nedgång i kroppsfett sedan start ca 8,6%.
Vad blir det i kg:
102,4 kg x 30,5% - 90,8 x 21,9% kg =
11,3 kg
Så positivt - 97% av all tappad vikt är fett.
Vågar inte sia för mycket om nästa vecka. Ska resa och göra en ögonoperation. Tänker fira den med en flaska champagne och room service-måltid på hotellrummet...
Men 90-kg:s gränsen borde i varje fall gå att spränga i veckan.
(2 kommentarer)
11 augusti 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
90,8 kg
11,6 kg
18,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,3 kg per vecka
06 augusti 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
91 kg
11,4 kg
18,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 3,5 kg per vecka
05 augusti 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
91,5 kg
10,9 kg
19,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,8 kg per vecka
04 augusti 2019
Resultat hittills (efter 5 veckor):
Vecka 1: -3,4 kg
Vecka 2: -2,0 kg
Vecka 3: -1,4 kg
Vecka 4: -1,4 kg
Vecka 5: -2,3 kg
—————————
Summa: -10,5 kg
Gissade på en nedgång på ca 1,5 kg för denna vecka förra veckan, men det blev lite mer.
På papperet en av de bästa veckorna hittills (och mycket mer än så går inte att minska i fettmassa per vecka med min vikt).
Nedgång i kroppsfett sedan start, ca 8%. Positivt. Nästan all tappad vikt är fett.
Dock en ganska ojämn viktnedgång under veckan... Två stora tapp mellan dagar. Stillastående andra dagar. Men sådant får man ta med en nypa salt - vattenmängd m.m. i kroppen är ju lite olika mellan invägningstillfällen. Har även jobbat, ätit och sovit olika mycket under veckan.
Men: I stort sett bra. Mår bra 😊.
Ska besöka ett gym för första gången i mitt 46-åriga liv imorgon, måndag. Får se om min nyfunna PT kan förklara lyft och maskiner. Spännande 😉. Hade varit kul med lite synliga muskler vid slutet av den här resan (-30 kg).
(3 kommentarer)
ironbo 's vikthistorik
Se komplett historik