Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
ironbo
Dagbok
ironbo 's dagbok
ironbo 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 58
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Nästa
04 augusti 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
91,9 kg
10,5 kg
19,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
03 augusti 2019
Flankstek i tomatsås, mozzarellasallad med tomat, paprika och basilika (550 kcal).
Lägg till kommentar
02 augusti 2019
Knuckle Steak, medium-rare (200 g fransyska), med smörstekta kantareller, getost, gräslök och sås på spad + krossade tomater. Ca 600 kcal (använd max 20 g smör). Gott!
(2 kommentarer)
02 augusti 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
92 kg
10,4 kg
19,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,1 kg per vecka
01 augusti 2019
En månad, juli, har gått sedan jag började äta på ett nytt sätt som väl snarast kan beskrivas som LCHP (och räkna kalorier).
Jag har gått ner 10,1 kg och har ca 7,8% mindre kroppsfett. (Redigerat efter andra invägning idag :D)
Om jag fortsätter på samma spår är min gissning att mitt mål (ner 30 kg) ligger 3-4 månader bort, men vi får se...
Jag har snittat 1173 kcal per dag under månaden och inte tränat någonting. Tänkte börja med lite styrketräning nu i augusti.
Jag ser en del som börjar prata om ”svält” när jag nämner mitt kaloriintag. Det tycker jag är konstigt. Jag kan ju smälla i mig ett halvt kilo kött och ett par omeletter på en dag. 😂
Tursamt nog gillar jag en diet med mycket kött, fisk, ägg, samt grönsaker, svamp och örter till det. Det känns som en livstil jag kan fortsätta med.
Mår bra och känner mig gladare/piggare.
Lägg till kommentar
ironbo 's vikthistorik
Se komplett historik