|
tillbaka på dietdagar efter refeed
|
86 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3038 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 203,04g | Kolh.: 359,63g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Olivolja Extra Virgin, Stekt Ägg, Bärmix, Protein Vassle, Mandelmjölk, Ingefära, Banan. Lunch: Banan, ICA Basmatiris, Olivolja, Veggyness Vegan-Biff. Middag: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Snacks/Annat: Gojoy Proteinbar Caramel, Lindahls Kvarg, ICA Gott Liv Dadlar med Kokos, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|