|
proteinpannkakor och en bar med kanel efter löprundan! blev 5x4 min i skogen idag :D
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
4624 kcal
|
Fett: 153,80g | Prot: 287,28g | Kolh.: 547,90g.
Frukost: Mandlar, Red Bull Energidryck, Star Nutrition Omega-3, Bärmix, Fiberhusk, Granatäppelkärnor, Ingefära, Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Hallon, Banan, Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Dalblads Swebar Cocos, Mybar Ice Cream Cookie Crunch. Lunch: Quest Mint Chocolate Chunk, Monte Castello Färskostfyllda Paprikor, Breyers Cookies And Cream, Fazer Fazermint, Njie ProPud Vanilla Sauce, Njie ProPud Vanilla, Kanel, Coop Ekologiska Pannkakor, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. Middag: Santa Maria Tacokrydda, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Vitlök, Olivolja, Scandinavian Organics Ekologisk Hönsfärs, Guldfågeln Kycklingfärs. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Cocos. mer...
|
|
 Kommentarer
23 aug 18 av medlem: Fru Äpple
|
Recept på proteinpannkakor? Köpte ett pulver från star nutrition men uuusch vad hemska de var!! Smakade alldelles tillgjort och var hårda o sega :((
23 aug 18 av medlem: Sandraduic
|
Sandra: Jag köpte dem faktiskt på Netto och la till ProPud bara 😂 Men när man köper proteinpannkakspulver så måste man alltid lögga till lite. När jag köpt billigt pulver så lägger jag till ett ägg, lite mjölk, lite vaniljvassle och kanel. Stekt i kokosolja så blir de riktigt goda OCH med bra makros!
24 aug 18 av medlem: optiholm
|
Har du något pannkaks stekpanna dom blev så fina :) 👍💪🏼
24 aug 18 av medlem: marie7400
|
Passar propud med pannkakor eller blir de en konstig konsistens? Tänkte prova någon gång
24 aug 18 av medlem: Sandraduic
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|