Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
3481 kcal
|
Fett: 86,01g | Prot: 240,71g | Kolh.: 429,23g.
Frukost: ICA Hallon Frysta, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco Melon Crush, Monster Ultra Red, Morötter, Tyngre Protein Vassle, Banan, Haribo Nappar, Star Nutrition Omega-3, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Espressokaffe. Lunch: Dadelboll, Powerking Protein Bar Cookies & Cream. Middag: ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Njie ProPud Caramel. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|