|
back off-season i 6-8 veckor
|
88,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5269 kcal
|
Fett: 92,24g | Prot: 204,44g | Kolh.: 908,02g.
Frukost: Alpro Soya Original, Honung, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Pågen Vanillas, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Banan. Lunch: ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Mild Kebabsås, Eldorado Kycklingkebab, Sevan Bulgur, ICA Jasminris, Findus Fiskgratäng. Middag: Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Majs, Majs. Snacks/Annat: Haribo Persikor, GB Glace Calippo Cola, GB Glace Calippo Cola. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|