|
|
4739 kcal
|
Fett: 92,86g | Prot: 221,38g | Kolh.: 754,05g.
Frukost: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Risenta Chiafrön, Honung, AXA Havregryn, Arla Eko Lantmjölk, Alpro Soya Original. Lunch: ICA Jasminris, Hackad Vitlök, Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Mild Kebabsås, Sevan Bulgur, Eldorado Kycklingkebab, ICA Jasminris, ICA Grytbitar av Ytterlår, Oumph Salty & Smoky, Knorr Creamy Mushroom Soup, Jensens Bofhus Coleslaw, Vitlök, Hackad Vitlök. Middag: Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Snacks/Annat: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Barbells Chocolate Brownie, GB Glace Calippo Cola, Haribo Persikor. mer...
|
|
948 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Overnight oats preppde för imorgon!
11 apr 19 av medlem: optiholm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|