Cheyrry2Cherry 's dagbok, 19 jun 19

Ser grymt ut! 

@Lowcarbhighfatdiet Såg att du hade fastat, kändes det bra? Dricker du många koppar kaffe när du fastar? Jag försöker undvika det. Visst är fastan kanon, just som reglering också om man har haft några extra goda dagar😂 

Kändes bra. Jag dricker alltid mycket kaffe. Så tror inte jag skulle kunna vara utan det. Vet att det är uttorkande så försöker väga upp med mycket vatten. Tycker fasta är bra. Men då jag tränar mycket och har ett väldigt aktivt jobb så försöker jag att inte göra det allt för ofta. Bättre för mig att ligga på ett jämt underskott. Men när jag fått i mig lite extra nån dag kan det vara ett bra sätt att reglera detta.  

Lchf ingenjören menade i sitt senaste inlägg att kaffe i lite större mängder (kanske ett par st /dag) är tvärtom, lagrar vätska. Inte vet jag, men om man fastar ska man undvika kaffe då det belastar binjurarna rätt mkt. Och under en fasta vill man ju inte belasta kroppen, det är ju hels grejen med fasta att man vill att den ska få vila... @cherry2cherry 

Läs Martina Johanssons (highfatfitness på instagram) poster om fasta och kaffe... 

Ska genast kopiera den. Vad kör du för typ av färs? 

@Lowcarbhighfatdiet Frågade just med tanke på binjurarna. Jag undviker kaffe under fastan just pga den anledningen, men förstår att för vissa är det det som får dem att klara fastan. Så kör det som funkar, tills det inte gör det... lycka till!👍 

@wickian Ja du, jag kan allt om Martinas kostfilosofi😂😂, husguden, därför jag inte dricker kaffe själv när jag fastar, pga skona binjurarna... 

@Elin!!! Biffarna är gjorda på blandfärs och i kombo med just den mustiga tomatsåsen är de riktigt mumma👍 

Preppar och peppar att fasta snart igen. Har tagit det lite laban med att väga all mat och det har gått bra ändå. Ligger kvar på samma vikt - äter fortfarande nästan samma mat men just att jag inte väger och trixar med maten. Cherry2Cherry har du upptäck nått specifikt med fastan? Typ nån förbättrad hälsostatus? Jag fick allergichock av jordgubbar vilket inte är en förbättring kan man tycka men jag läste nån stans att Martina skrev att allergi/känslighet mot histaminer kan ”maskeras” av nån obalans (tror inflammation) och genom ketogen kost samt fasta så blir man ju av med massa skräp och då kan kroppen reagera tydligare på tex allergier. Har precis läst ut Martinas bok om sockerberoende och den kan jag verkligen rekommendera till alla men främst om man har nått matberoende.  

Mitt inlägg nyss blev lite rörigt, haha. Men vad jag ville ha sagt var att det är kul att följa dins fasteframgångar. Samt om du har gjort några hälsoupptäckter😊