|
En bra frukost: 1kg potatis, kycklinglårfile, svamp, spenat och alfagroddar. Inga jävla mackor eller flingor ♧
Visa kostkalendern, 20 oktober 2019:
|
3350 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 273,98g | Kolh.: 352,51g.
Frukost: Hårdkokt Ägg, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Svennes Kaviar, Star Nutrition Omega-3, Arla Minimjölk, Tyngre Protein Vassle, Kakaopulver (Osötat). Lunch: Röd Paprika, Tomater, Guldfågeln Kycklingfärs, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Garant Bladspenat, Hackad Vitlök, Olivolja, Sevan Bulgur, ICA Basic Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Hackad Vitlök, Majs, Olivolja, Rödlök. Middag: Alfalfagroddar, Olivolja, ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis , Guldfågeln Tacokyckling. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. mer...
|
|
 Kommentarer
Äter du ett kg potatis till frukost eller läste jag fel?
20 okt 19 av medlem: astho
|
Helt korrekt! Efter morgonträningspasset.
20 okt 19 av medlem: optiholm
|
04 dec 19 av medlem: Lucy_mb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|