|
Diet-Low. Too low. Refeed imorgon!
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2019:
|
3219 kcal
|
Fett: 99,31g | Prot: 245,48g | Kolh.: 337,20g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Protein Vassle, Stekt Ägg, Starbucks Doubleshot Espresso, Nocco Carnival, Hårdkokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn. Lunch: Körsbärstomater, Olivolja, ICA Sallatsmix, Felix Mild Kebabsås, Clementin, Sevan Bulgur, Tomater, Falkenberg Seafood Varmrökt Hel Regnbågslax. Middag: Clementin, My Best Veggie Wok Soya Strips. Snacks/Annat: Haribo Persikor, Banan, Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Kanel, Barbells Protein Bar Lemon Curd. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|