|
För 9 veckor sedan vägde jag 91.5kg och nu 84.5. Tänk vad man kan uppnå på så kort tid med välplanerat, riktat och fokuserat arbete!
Visa kostkalendern, 04 december 2019:
|
3332 kcal
|
Fett: 65,48g | Prot: 201,32g | Kolh.: 478,05g.
Frukost: Milbona Creamy Quark Vanilla, Star Nutrition Whey-80, Tulip Kalkonbacon, Nocco PWO, Star Nutrition Omega-3, Banan, Tyngre Protein Vassle. Lunch: Kung Markatta Tofubiff Mild Chili , Olivolja, Kung Markatta Sweet Chilisås, Quorn Bitar, Garant Quinoa Tricolore, Olivolja, Stekt Ägg, ICA Jasminris. Middag: ICA Brysselkål. Snacks/Annat: Kellogg's Coco Pops, Coop Laktosfri Lättmjölk , Banan, Body Science Whey 100%, SIA Glass Sorbet Citron, Haribo Persikor. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|