Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
550 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 31,72g | Kolh.: 54,97g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Banan. Middag: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Lidl Spetspaprika, Purjolök, Gurka, Coop Extra Kyckling Bröstfile. Snacks/Annat: ICA Frysta Blåbär, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Josephine_se 's vikthistorik
|