Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2020:
|
2535 kcal
|
Fett: 96,59g | Prot: 222,11g | Kolh.: 210,68g.
Frukost: Nyttoteket Clean Collagen, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. Lunch: Champinjoner, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, ICA Gott Liv Kycklingfärs, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Olivolja, Hackad Vitlök, Santa Maria Kokosmjölk, Blandad Sallad, ICA Sallatsmix, ICA Isbergssallad, Majs, Sevan Bulgur, Majs, Santa Maria Kokosmjölk, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Gott Liv Kycklingfärs. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Toffee Core, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|