|
Okej, nu invägning och ”startvikt” efter nästan ett år utan FS. Nu kör vi! ✌🏼
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 92,47g | Prot: 107,44g | Kolh.: 158,73g.
Frukost: Valio Kvarg Hjortron , Skalade Solrosfrön. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), K-Salat Skagenröra, ICA Varmrökt Lax. Middag: ICA Riven Taco Ost, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Avokado, Santa Maria Tacokrydda, Bakad Potatis (Äts utan Skal), Green Giant Majs, Zeta Blandade Bönor , Rödlök, ICA Nötfärs 12%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|