Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
982 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 77,06g | Kolh.: 102,11g.
Frukost: Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär, Blåbär (Osötade, Frysta), Lindahls Kvarg, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Blandad Sallad, Findus Torskfile. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Wasa Sesam & Havssalt. Snacks/Annat: Göteborgs Brago, Body Science Casein. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
killjoy_20 's vikthistorik
|