|
Jag förstår inte riktigt den här notisen som kommer upp ibland på min telefon. Någon som kan förklara? I appen så står det att jag ska äta 1900 kalorier om dagen. Dock äter jag aldrig så mycket.
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 116,47g | Prot: 75,58g | Kolh.: 121,14g.
Frukost: ICA Avokado . Lunch: Max Fettfri Vinegrette, Fyllda Gröna Oliver, Gurka (med Skal), Charkprodukter Chorizo, Tomater, Röd Paprika, Galbani Mozzarella, Blandad Sallad. Middag: Tzatziki, ICA Persilja, Bulgur (Kokt), Tomater, Sevan Baba Ganoush, Hummus, Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, Gräddfil, Olw Dippmix, Espresso House Yoghurt Blåbär & Müsli. mer...
|
|
 Kommentarer
De5 är nog en generell text de lägger ut. Jag får samma. Man brukar ju säga att man ska dra ner 500 i snitt för att gå ner ett halvt kg på en vecka. För mig stämmer det dock inte riktigt. Beror ju/på hur mycket man rör sig och vilken förbränning man har. Mitt spann är typ bara 200 -300 kcal om jag inte rör mig.
02 aug 21 av medlem: astho
|
Ja jag ligger i snitt på 1400-1500 kalorier om dagen och har ungefär gått ner 1 kg per vecka sen jag började.
02 aug 21 av medlem: catarinaåberg
|
Jag får typ varje dag att jag ska äta 500 kcal till middag för att klara sömnen. Tror att det är standard pop ups som kommer .
03 aug 21 av medlem: carro122
|
Carro122 så får jag också så dessa saker är nog standard.
03 aug 21 av medlem: catarinaåberg
|
Jag tror det, är nog mest en påminnelse så man inte glömmer bort appen. ☺️
03 aug 21 av medlem: carro122
|
Det är för många som använder forumet som psykhjälp och tjura loss pga för låga kolhydratsnivåer och för hög fettnivå per dag. Är det inte bättre att andra metoder har tagit ansvar med eget forum med sina stödexperter. För mig har detta funkat exakt -2kg viktnedgång per månad (30kg ner under 4år eftersom jag varvar med testa olika "behålla vikten menyer")
03 aug 21 av medlem: alvacasa
|
Påminnelse om invigning, du kan ändra när den dyker upp eller stänga av den under Inställningar->påminnelser->invägning. Som andra sagt så är kalorierna där bara en generell sak och är ingenting som rör ditt uppsatta mål.
04 aug 21 av medlem: lwstrlifts
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catarinaåberg 's vikthistorik
|