Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1741 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 64,83g | Kolh.: 216,88g.
Frukost: Toffifee Toffifee, Olivolja, Pågen Jätte Franska, Smör, Wasa Delikatess Knäckebröd. Lunch: Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell, Råa Grönsaker, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Nötfärs 5%. Middag: Plommon, Spaghetti, Quorn Korv, ICA Asia Sötsur Sås, Blandad Sallad, Findus Libanesisk Falafel, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Snacks/Annat: Wasa Delikatess Knäckebröd, Cappuccino, BOB Aprikos Marmelad, Smör, Pågen Jätte Franska, Snickers Snickers (37,5g), Tgr Mjölkchoklad . mer...
|
|
95 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 9 minuter, Google Fit - 23 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zeinababdaltamimi 's vikthistorik
|