Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
47,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
581 kcal
|
Fett: 4,22g | Prot: 23,30g | Kolh.: 109,26g.
Lunch: Havregrynsgröt. Middag: Tomater, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Risenta Röda Linser, ICA Minimajs. Snacks/Annat: Äpple, Arla Minimjölk, Philadelphia Lightest 3%, Wasa Råg Surdeg (12,5g), Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mer...
|
|
1135 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 12 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|