|
fyllt ut och landat på normaltvikt
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2018:
|
3105 kcal
|
Fett: 130,91g | Prot: 216,77g | Kolh.: 237,30g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Ost och Skinksmörgås. Lunch: Ägg, Olivolja, ICA Basmatiris, Anamma Sojafärs. Middag: Eldorado Burger Slices med Cheddar, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Garant Högrevsburgare. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|