Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
51,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 96,64g | Kolh.: 109,40g.
Frukost: Ананас Замороженный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Филе Малое Грудки Индейки, Крупа Ячменная Перловая #1. Middag: Творожник с Вишней. Snacks/Annat: Жареный Миндаль, Mutant Сывороточный Протеин. mer...
|
|
835 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Сон - 7 timmar och 33 minuter, Apple Health - 15 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potemonchik 's vikthistorik
|