Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 77,29g | Kolh.: 188,92g.
Frukost: Kokt Ägg, Linfrön, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Santa Maria Tikka Masala, Kycklingfilé, Vitt Ris. Middag: Baguette, Sockerärtor (Ärtskida), ICA Laxfilé, Kelda Fisk- & Skaldjurssoppa. Snacks/Annat: Päron, Plommon. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lej0nflicka 's vikthistorik
|