|
Ändrar på kosten för att se ifall det kommer ge en förändring. Ska köra 2 veckor nu och se. 👍
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
1758 kcal
|
Fett: 81,92g | Prot: 93,59g | Kolh.: 160,76g.
Frukost: Brämhults Apelsinjuice, ICA Selection Avokado , Osötade Frysta Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Ekologisk Kokosyoghurt Naturell, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Kokt Quinoa, ICA Thai Sweet Chili Sauce, Röd Paprika, Tomater, ICA Selection Avokado , Kycklingfilé. Middag: Guacamole, Kycklingfilé, Kokt Quinoa. Snacks/Annat: Fullkornsbröd, Keso, Innocent Super Smoothie Energise, Olw Sourcream & Onion Chips, BOB Lättdryck Svartvinbär, Lindt Choklad 70%. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lycka till Elin!! Jag hejar på dig 😄
30 sep 19 av medlem: Kaneli@
|
30 sep 19 av medlem: Elin!!!
|
Lycka till! Spännande med förändring, håller tummarna ✊🏻
30 sep 19 av medlem: LindaCO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|