|
Day 1 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
Back to the normal diet…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 68,00g | Kolh.: 16,50g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a good day, Adef! 🌈🌈🌈
07 okt 19 av medlem: shirfleur 1
|
Routine week coming up!!!
07 okt 19 av medlem: liv001
|
07 okt 19 av medlem: nikeit
|
@shirfleur 1, @liv001, @nikeit - Thanks for the support! :)
07 okt 19 av medlem: adefwebserver
|
Why so much gain, no exercise or sleep?
08 okt 19 av medlem: srossca
|
@srossca - Massive carbs. We went to multiple parties all weekend.
08 okt 19 av medlem: adefwebserver
|
Good luck over the next few days!!
08 okt 19 av medlem: srossca
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|